Articoli con TAG ‘meditazione’

Rallentare l’invecchiamento cellulare

Franco Berrino Fermare il Tempo Con piccole dosi di cibo e benessere Solferino € 18,50 Questo libro rappresenta tutti i migliori consigli condensati per raggiungere e mantenere il benessere. Tutti gli aspetti della vita quotidiana hanno la loro importanza e va riconosciuta, si parla di sana alimentazione, di vita relazionale, di soddisfazione, ma scopro anche […]

Lo Shiatsu …per me…

Lo Shiatsu per me è ritrovare l’intuito, i gesti semplici, la spontaneità… un senso del tatto che si acutizza fino a portare tutto il mio essere nel contatto, io ci sono, qui e ora con tutta me stessa in pressione rilassata,la mente tace…

Gibberish, tecnica di meditazione.

Se usi in modo frenetico la mente poi ti viene più facile farla riposare, così tu torni ad essere il padrone e lei se ne sta al suo posto e interviene solo quando lo decidi tu, così funziona il Gibberish. Osho sperimentò questa tecnica di meditazione, acquisendo esperienza di un suo discepolo che era

Con le immagini giuste fai volare il cervello!

  In un momento di tranquillità, prendi 10 minuti solo per te, isolati e prova a fare questo esercizio immaginativo. Chiudi gli occhi e immagina di trovarti di fronte alle porte di un labirinto…percepisci il disagio profondo che provi…cedi all’ansia…e lascia spazio sempre di più al vuoto che provi, a un senso di estraneità…..Adesso sposta […]

Panchakarma

Le 5 pratiche di purificazione Panchakarma significa 5 pratiche di purificazione, consiste nel praticare i 5 clisteri terapeutici. E’ una pratica estrema se proposta da noi in occidente e sicuramente ne scrivo solo perché mi incuriosisce ma di certo non la consiglierei se non sotto supervisione medica. Consiste nel praticare Virechana (purga), Vamana (vomito), Nasya […]

Migliorarsi dell’1% ogni giorno

Vorrei portare gli insegnamenti del libro “atomic habits”di James Clear nel campo del benessere psico-fisico e spirituale (che è la mia missione di vita!). Il libro spiega i passi da fare per migliorarsi, questi step sono applicabili a tutti i campi della vita, io qui ne propongo una visiona rivolta al ritrovare il benessere migliorando […]

Le 7 regole di Paracelso, sempre attuali!!

Paracelso è una delle figure più rappresentative del Rinascimento.  Paracelso, per la prima volta, aggiunse alla teoria di Aristotele sugli elementi una teoria che contemplava, oltre a tre nuovi principi (sale, zolfo e mercurio), la presenza di spiriti della natura nella formazione e nei cambiamenti della materia. Egli inoltre rifiutò l’insegnamento tradizionale della medicina, dando vita a […]