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Stretching e breve auto trattamento delle mani.

Gli esercizi di stretching alle mani sono utili per chiunque, ognuno nel suo lavoro ripete schemi rigidi di movimento che nel tempo riducono la flessibilità e la potenziale estensione articolare. Per prevenire l’affaticamento delle dita e rafforzare i muscoli poco usati provare a tenere la mano aperta e 1-flettere le dita ad uncino in modo [...]