Se c’è tensione mentale, in camera da letto, metti in un diffusore 5 gocce di olio essenziale di sandalo e 5 gocce di olio essenziale di gelsomino, entrambi agiscono sul sistema nervoso.
Stenditi e aspira le essenze benefiche per almeno 10 minuti.Se invece lo stress è fisico diffondi 5 gocce di olio essenziale di pino balsamico e 5 gocce di vetiver, tonificante.
Poi steso sul letto respira profondamente per 10 minuti, inspirando ed espirando dalle narici.Infine prendi un cucchiaio di miele con 2 gocce di camomilla e 2 gocce di olio essenziale di neroli, con una tisana rilassante.
Gaobi.