Articoli per la Categoria ‘Attività fisica’

Auto massaggio riflessogeno … camminando…

Ritrovare il  benessere, liberandoci non appena possibile dalla costrizione delle scarpe…Corriamo e camminiamo a piedi nudi sull’erba soffice, sulla sabbia e su sentieri acciottolati, attingiamo energia attraverso il contatto primario con la natura. In questo modo esercitiamo un inconsapevole automassaggio riflessogeno, che riattiva la circolazione ed il flusso delle correnti di energia

Cosa mi racconta un dolore lungo la schiena, approccio olistico.

Mi chiedo sempre cosa c’è dietro a un dolore, per la zona del corpo in cui si manifesta e per il momento in cui si acutizza, nel particolare caso del dolore alla schiena, quando la medicina tradizionale non trova riferimento patologico, per la mia esperienza è sempre ricollegabile ad uno stile di vita frenetico  e [...]

Rimedi fitoterapici si, ma non solo….

La fitoterapia è una branca della medicina ufficiale, i rimedi fitoterapici possono costituire  terapia preventiva di lunga durata per il recupero del benessere, possono dare effetto positivo alla persona,  hanno bassa tossicità e possono essere di complemento al farmaco; ma bisogna sempre ricordare che solo poche piante sono ritenute efficaci sotto prova scientifica. La maggior [...]

I benefici dell’esercizio fisico!..No scorciatoie sedentarie per stare bene!

L’esercizio fisico migliora le nostre condizioni generali, il sistema cardiocircolatorio, il sistema immunitario,  ossigena le cellule, rinforza il cuore, protegge le articolazioni, ritarda l’invecchiamento, combatte la depressione, scarica le tensioni, rafforza il sistema immunitario, abbassa il colesterolo, riduce il diabete,  favorisce il transito intestinale, contrasta il formarsi dei tumori, è un antistress, esso

Sensazioni, emozioni e sentimenti, la scintilla verso il cambiamento.

La sensazione è la registrazione e codificazione di uno stimolo sensoriale o delle vie neurali; da un punto di vista fisiologico è una modificazione del sistema neurologico dovuta al contatto con l’ambiente esterno.  La sensazione produce L’emozione, che è del punto di vista comunicativo relazionale, un espressione non verbale, ma facciale universalmente condivisa; rapida e [...]

Stanchezza cronica?..Nutrirsi di Sole..

La stanchezza è il risultato diretto di una perdita di interesse.La nostra scorta di energia non dipende principalmente dal cibo nutriente e da altre cause esterne, bensì dalla nostra capacità di sorridere, di entusiasmarci. Quando le persone dimenticano come sorridere, quando complicano in modo eccessivo la loro routine quotidiana e riempiono la loro  mente con [...]

Emorroidi, come aiuta la natura.

Le emorroidi definiscono lo stato infiammatorio delle vene che terminano nel retto e nell’ ano, le vene interessate si dilatano per indebolimento delle pareti delle stesse, e la causa sta nell’ accumulazione di sostanze estranee che si depositano nei tessuti e cellule oppure da difficoltà circolatorie dovute a fasce, pancere, elastici, busti, calzature strette, anormali [...]