Le scorie, quali sono? Come eliminarle?

Arriva il momento in cui il nostro corpo deve scaricare le tossine metaboliche, altrimenti si auto intossica, quale periodo migliore per disintossicarsi di questo primaverile? I più importanti prodotti di scarico del nostro metabolismo sono:

anidride carbonica mista ad acqua derivante dalla combustione di grassi e carboidrati, che rappresentano il nostro principale carburante;

urea che è il prodotto terminale della scomposizione delle proteine che il nostro organismo utilizza per crescere e riparare organi e tessuti;

sali biliari e pigmenti che derivano dalla distruzione dei globuli rossi esauriti e invecchiati e dal colesterolo;

sali minerali provenienti dai processi catabolici ed eccedenze alimentari;

L’eliminazione dei rifiuti segue quattro vie principali:

1-l’anidride carbonica che il nostro corpo considera un veleno potente,viene prontamente scaricata dai nostri polmoni,assieme al vapore acqueo;

2-una parte di urea e di sali minerali vengono persi con il sudore dai pori della pelle, infatti urina e sudore hanno la stessa composizione per cui possiamo affermare chela pelle aiuta i reni nella loro funzione di organi emuntori. Questo fatto ci fa comprendere l’enorme importanza dell’esercizio fisico dell’esercizio fisico giornaliero nella funzione depurativa. Per mantenere la salute secondo lo yoga non dovremo solo preoccuparci di scaricare feci e urine, ma anche di espellere una certa quantità di sudore ogni giorno;

3-i pigmenti e i sali biliari, che contribuiscono anche al processo digestivo, vengono eliminati con le feci, trascinando con sè una grande parte di veleni che il fegato estrae dal nostro sangue, perchè questo avvenga occorre che la nostra alimentazione sia ricca di fibre alimentari provenienti da verdure, frutta, cereali integrali e legumi;

4-ma la più possente via di eliminazione delle nostre scorie metaboliche è quella costituita dal nostro sistema urinario formato da reni e vescica che approfondiremo nell’articolo a seguire.

Un alimentazione fresca,prediligendo cibi crudi e di stagione, acqua e centrifughe, attività all’aria aperta e anche un piccolo aiuto dalle piante con effetto depurativo e diuretico, sono semplici consigli salutari, i primi effetti si noteranno dall’aspetto della pelle, da un accelerato metabolismo e da un evidente miglioramento del tono dell’umore.

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