Cura di sé e degli altri, Benessere …. Vita!

Secondo un indagine condotta da KantarHealth, più del 60 % dei giovani che sono stati intervistati dichiara di dedicare almeno due ore alla settimana all’attività sportiva e più del 50% di loro cura la propria alimentazione, privilegiando carboidrati complessi, ortaggi e proteine magre a discapito dei grassi animali. Il 70% circa dei giovani cerca informazioni riguardo salute, alimentazione e sport su più fonti,ma al primo posto ci sono i blog e i siti internet. La tendenza all’auto medicazione è elevata, in particolare tra le donne. L’ascolto di sé diviene fondamentale, i rimedi, seppur naturali se è vero che hanno effetti positivi su di noi, hanno comunque anche essi delle contro indicazioni, in quanto ognuno di noi è un individuo unico e lo stesso rimedio produce effetti diversi. Il consiglio è quindi quello di informarsi con serietà prima di assumere un qualsiasi integratore, di evitare di lasciarsi influenzare da qualsiasi fonte che ne ricava un seppur minimo guadagno, ma di cercare un informazione obiettiva al di sopra delle parti e di imparare a valutare  con obiettività quale è il proprio stato di benessere e su quale aspetto è necessario lavorare in modo prioritario per stare al meglio. Il prendersi cura di sè non prescinde dal prendersi cura degli altri, sempre tra i giovani c’è una contro tendenza positiva in cui ci una buona percentuale di loro svolge attività di volontariato e ricerca attività di gruppo con il fine di aiutare i più deboli. Studi condotti dall’università di Basilea che per dieci anni hanno osservato cinquecento persone tra i 70 e i 103 anni hanno dimostrato che prendersi cura di altre persone allunga la vita. Il prenderci cura di noi stessi e degli altri ci appartiene, è il nostro istinto che si manifesta; qualsiasi sia la nostra età, l’amore per noi stessi e per chi ci circonda, è benessere, è vita!

In parte tratto da fonte ISTAT e KantarHealth.

Gaobi.

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