Yoga Nidra: cos’è, come si pratica e quali sono i benefici
Immagina di poterti fermare, lasciare che il corpo si abbandoni completamente al riposo e, nello stesso tempo, mantenere un filo di attenzione rivolto verso ciò che accade dentro di te. È questa l’esperienza che propone lo Yoga Nidra, una pratica conosciuta anche come sonno yogico o sonno consapevole, che accompagna il praticante verso una condizione…