Lo yoga è una scuola di vita, un modo di interpretare noi stessi e le cose del mondo con una ottica diversa dal comune , è secondo gli antichi maestri, una scienza completa di indagine del mondo interiore. Nato in India qualche migliaio d anni fa, anche se non si è assolutamente certi della sua origine, in alcuni testi antichi si afferma che lo yoga fu portato in India da fuori, da una civiltà poi scomparsa; comunque in India ebbe la culla, evolvendosi nel corso dei secoli, per arrivare a noi come oggi lo conosciamo, forte delle elaborazioni dei vari maestri.
Lo yoga invita a consumare preferibilmente cibi con prana sattvico, che si trova più comunemente nei cibi che crescono sopra il livello del terreno come la frutta e le noci, i cibi che crescono a livello del terreno hanno tendenza a sviluppare rajas, come ad esempio le fragole. I cibi che crescono e si sviluppano sotto terra tendono al tamas come aglio, cipolle e funghi.
La dieta yogica consiste soprattutto in cibi del tipo udana come la frutta, che aiutano a fare salire il prana e di cibi samana come il riso e il latte che aiutano a rimanere in equilibrio.
Il prana domina negli elementi aria e etere, quindi per rimanere in equilibrio ha bisogno del calore del fuoco, della stabilità della terra e della qualità idratante dell’acqua.
Cibi adatti alla pratica dello yoga e più in generale all’elevazione dell’energia vitale:
Frutta fresca di ogni tipo
Tutte le verdure limitando aglio e cipolla
cereali integrali, soprattutto riso, grano e avena
legumi con moderazione preferire i fagioli rossi azuki
frutta oleosa come mandorle, cocco, noci e sesamo
oli vegetali di buona qualità preferendo oliva e girasole
latte e derivati, preferendo yogurt, ghee e fiocchi di latte
zuccheri naturali non raffinati, miele, sciroppo d’acero e agave
spezie dolci come zenzero, cannella, cardamomo, finocchio, cumino, coriandolo, curcuma, menta e basilico
tè di erbe, acqua naturale e succhi di frutta con aggiunta di succo di limone
cibo preparato con amore e coscienza.
Gaobi
Yoga e ayurveda Autoguarigione e autorealizzazione
David Frawley
I frutti, i fiori e il succo dei cladodi ovvero le pale o foglie.
Proprietà medicamentose
Il succo delle foglie viene usato per guarire le affezioni del fegato, i fiori sono diuretici e i frutti sono noti per il loro sapore particolare e per il notevole potere nutritivo.
Modalità e dosi
3 cucchiai al giorno di succo di foglie ( si tagliano finemente e si colano attraverso un telo fine.. I fiori si assumono in infuso 3-4 volte al giorno. I frutti richiedono un meticoloso lavoro di ripulitura dalle spine e devono essere sbucciati prima di essere mangiati, sembra un procedimento logico…ma a volte ho notato che non è così scontato!
unire la mela gratugiata con il succo del limone, le carote gratugiate, il prezzemolo tritato, le mandorle tagliate a pezzetti e il sedano tagliato molto fino.
La nocciola è un alimento assai nutriente ed energetico ( 100 g. apportano circa 679 calorie), di facile digeribilità, sempre che venga ben triturata in bocca, d’altronde come qualsiasi alimento. I nutrienti della nocciola partecipano come fattore della crescita, quindi indicata alla donna gravida, alla donna che allatta, al bambino , all’adolescente ed inoltre per il suo apporto di minerali
E’ risaputo che nel mondo occidentale si mangia troppo e male; si mangia per il gusto, per stare in compagnia, per noia, perché non si sa che fare a prescindere che si abbia o meno lo stimolo della fame .
Il sole è nutrimento per la nostra pelle ed è un potente antidepressivo per la nostra anima. Il nostro pieno di raggi solari non è molto diverso dal rapporto che abbiamo con il cibo, nelle giuste dosi è medicamentoso ma in dosi eccessive sicuramente nocivo per la salute. Il sole permette la sintesi della vitamina D, importantissima per le ossa e per il
Arriva il momento in cui il nostro corpo deve scaricare le tossine metaboliche, altrimenti si auto intossica, quale periodo migliore per disintossicarsi di questo primaverile? I più importanti prodotti di scarico del nostro metabolismo sono:
anidride carbonica mista ad acqua derivante dalla combustione di grassi e carboidrati, che
Tutti abbiamo sentito almeno una volta parlare di correlazione tra primo e secondo cervello, il primo ovvero la mente ovvero il tubo neuronale, il secondo ovvero la pancia ovvero il tubo digerente.
Il lievito di birra è considerato nell’alimentazione naturale un integratore ricostituente per eccellenza, tonico del sistema nervoso e cardiocircolatorio vascolare, stimolatore delle ghiandole endocrine in genere, digestivo, anti anemico, antitossico.
E’ indicato a tutti indistintamente, dal neonato all’anziano, alla donna in gravidanza e durante l’allattamento, negli stati di astenia, di demineralizzazione, in casi di intossicazione intestinale, nella stitichezza, nell’esaurimento nervoso, nelle affezioni del sistema linfatico etc..
RSS Feed
.
8 Ottobre, 2024 
gaobi 
Lo yoga è una scuola di vita, un modo di interpretare noi stessi e le cose del mondo con una ottica diversa dal comune , è secondo gli antichi maestri, una scienza completa di indagine del mondo interiore. Nato in India qualche migliaio d anni fa, anche se non si è assolutamente certi della sua origine, in alcuni testi antichi si afferma che lo yoga fu portato in India da fuori, da una civiltà poi scomparsa; comunque in India ebbe la culla, evolvendosi nel corso dei secoli, per arrivare a noi come oggi lo conosciamo, forte delle elaborazioni dei vari maestri.
