parivartanasana
Parivarthanasana: la torsione supina che rigenera la colonna e stimola il cuore energetico Parivarthanasana, anche conosciuta come torsione supina, è una delle posizioni più efficaci per rilassare la colonna vertebrale, favorire la salute della schiena e migliorare la mobilità. Questa asana unisce una torsione dolce ma profonda che coinvolge le vertebre cervicali e lombo-sacrali in…