Restare giovani allenando la resistenza: il segreto è nella capacità aerobica
Nel cuore della nostra evoluzione si nasconde un segreto prezioso per mantenersi giovani più a lungo: l’attività aerobica costante e moderata. L’essere umano, sin dai tempi più antichi, è stato progettato per muoversi, camminare, correre, nuotare o esplorare territori per ore alla ricerca di cibo. Non a caso, l’uomo primitivo percorreva chilometri ogni giorno, mettendo…