Come abbandonare le cattive abitudini secondo Amy Johnson: il metodo semplice che funziona davvero
Cambiare abitudini sembra difficile. In realtà, secondo la psicologa e coach americana Amy Johnson, smettere una cattiva abitudine non significa combattere contro se stessi, ma comprendere il funzionamento della mente. Molti di noi cercano di eliminare comportamenti come controllare continuamente il telefono, mangiare snack poco sani o passare ore davanti alle serie TV. Ma più…