Una grande sezione dedicata alle discipline e alle pratiche che nel tempo hanno cercato un rapporto più attento tra persona, alimentazione, natura e stile di vita.
Qui trovano spazio alimentazione naturale, fitoterapia, Fiori di Bach, aromaterapia, oli essenziali e altri temi legati alla naturopatia e alla cura naturale della persona.
Con curiosità, senso critico e rispetto per i limiti delle diverse pratiche.
Perché conoscere il mondo naturale significa anche imparare a distinguere, approfondire e scegliere con maggiore consapevolezza.
Lo sapevi che esiste un nervo che influisce profondamente sui nostri stati emotivi e psicologici? Il nervo vago è al centro della nostra capacità di adattamento allo stress e gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e mentale. Molti sintomi comuni – come ansia, depressione, emicrania e mal di schiena – possono…
Fermiamoci un istante per osservare i nostri piedi: strutture delicate e apparentemente fragili che, tuttavia, sorreggono tutto il nostro peso e ci accompagnano nel viaggio della vita. Spesso trascuriamo l’importanza di questa parte del corpo, eppure senza di essi non potremmo camminare, correre o semplicemente muoverci. I piedi rappresentano la nostra connessione con la terra…
La depurazione non è solo un processo fisico, ma una vera e propria scelta consapevole che coinvolge mente e corpo. Significa liberarsi dalle abitudini, dalla pigrizia nelle scelte quotidiane e dalle influenze esterne, selezionando con attenzione ciò che introduciamo nel nostro organismo: cibo, aria, impressioni ed energie. La Depurazione Come Scelta Consapevole Il primo passo…
I 5 Tibetani sono un’antica pratica fisica che va oltre il semplice allenamento muscolare. Oltre a rinforzare tutto il sistema muscolare, questi esercizi sono fondamentali per armonizzare i sette chakra, i principali centri energetici del corpo, situati lungo la colonna vertebrale fino al capo e oltre. La ripetizione di questi movimenti non solo rafforza il…
La qualità della respirazione influisce direttamente sul nostro benessere fisico e mentale. Quando il corpo è teso o stressato, tendiamo a respirare in modo superficiale, utilizzando solo la parte alta dei polmoni. Questo porta il diaframma a sollevarsi e, per compensazione, il corpo innesca sospiri involontari per riequilibrare la respirazione. Questi sospiri sono segnali che…
Negli ultimi decenni, il sale ha acceso numerosi dibattiti nel mondo della nutrizione e della salute. Lo troviamo in molte forme e colori: sale bianco raffinato, sale rosa dell’Himalaya, sale nero e sale aromatizzato con erbe. Sebbene sia un elemento fondamentale della gastronomia, il consumo eccessivo di sale raffinato è tra i principali problemi dell’alimentazione…
L’abbinamento tra legumi e cereali rappresenta una soluzione nutrizionale ideale per garantire all’organismo l’apporto completo di proteine essenziali. Questo mix fornisce tutti gli amminoacidi di cui il corpo ha bisogno, rendendolo un’opzione perfetta per chi segue una dieta vegetariana o vegana. I Benefici del Riso Integrale Il riso integrale è una fonte straordinaria di acidi…
La colazione è il pasto più importante della giornata, ma spesso viene compromessa da scelte alimentari poco salutari. È fondamentale conoscere gli ingredienti dei prodotti confezionati per evitare alimenti dannosi e scegliere opzioni più nutrienti. Attenzione al Riso Soffiato Bianco Il riso soffiato bianco ha un indice glicemico molto alto, il che significa che provoca…
Il Significato del Cibarsi: Oltre la Semplice Sopravvivenza L’alimentazione è un bisogno fondamentale per la nostra sopravvivenza, ma qual è il vero significato del cibarsi? Nel corso della storia umana, fino a poche centinaia di anni fa, la ricerca del cibo occupava la maggior parte del tempo dell’uomo. Questa necessità primaria lo costringeva a un’esistenza…
Il Potere della Parola nella Guarigione La Dottoressa Gabriella Mereu ha sviluppato una tecnica innovativa di interpretazione dei sintomi chiamata “Terapia Verbale”. Secondo i suoi studi, il paziente stesso, attraverso il linguaggio e le espressioni che utilizza per descrivere i suoi