Simona Oberhammer Depurati con Acqua e Limone secondo il tuo Biotipo Oberhammer Cura ogni giorno il tuo corpo con la doccia interna Oscar Mondadori € 7,90 Bere acqua calda con limone appena svegli è una pratica molto diffusa nel mondo del benessere naturale. Negli ultimi anni è diventata popolare anche in Occidente, ma in realtà…
Marc Masip Disconnessi e Felici Riconoscere la dipendenza da internet e da cellulare per fare un uso adeguato delle nuove tecnologie Il Punto d'Incontro € 11,90 Controllare continuamente il telefono è una delle abitudini più diffuse. Non è debolezza: è progettazione comportamentale. Le piattaforme social sono costruite per stimolare il circuito della ricompensa. Ma puoi…
Peter J. D’Adamo, Catherine Whitney La Vera Dieta dei Gruppi Sanguigni Come scegliere gli alimenti per raggiungere il peso ideale, vivere sani e più a lungo Pickwick € 10,90 Il gruppo sanguigno A è uno dei quattro principali gruppi presenti nella popolazione umana, insieme a 0, B e AB. Questo sistema di classificazione si basa…
La fitoterapia è una branca riconosciuta della medicina ufficiale e utilizza le piante officinali come strumenti di prevenzione e di supporto al recupero del benessere. I rimedi fitoterapici possono essere impiegati come terapie preventive di lunga durata, contribuendo in modo positivo all’equilibrio della persona. Presentano generalmente una bassa tossicità e, in alcuni casi, possono affiancare…
Prendersi cura di sé è un gesto quotidiano, un atto d’amore che possiamo ripetere 365 giorni l’anno senza rinunciare al piacere della tavola. Il segreto sta nell’ascoltare ciò che la natura ci offre e imparare ad adattare le nostre scelte alimentari al ritmo delle stagioni. Quando frutta, verdura e ortaggi seguono il loro naturale ciclo…
Il termine “circadiano” deriva dal latino circa e dies, cioè “intorno al giorno”. Racchiude in due parole un principio fondamentale della vita: ogni essere vivente, dal più piccolo organismo all’intero pianeta, vive seguendo un ritmo. La Terra alterna luce e buio, le stagioni si susseguono in modo costante e prevedibile, e anche il nostro corpo…
Il benessere non è uno stato stabile né un dono casuale: è un processo continuo, un sentiero che richiede impegno, responsabilità e presenza. È un percorso infinito, non perché sia irraggiungibile, ma perché ogni passo apre nuove possibilità, nuovi livelli di consapevolezza, nuove ottave su cui avanzare. Per camminare davvero in questa direzione serve una…
Mantenere sotto controllo la curva del glucosio è una delle azioni più efficaci per migliorare la nostra salute e prevenire numerose malattie. Oggi, quasi il 90% della popolazione occidentale soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, spesso senza rendersene conto. Ma quali sono i segnali che indicano un cattivo rapporto con l’assimilazione del glucosio?…
Noi esseri umani abbiamo necessità di essere riportati nel qui e ora, nei nostri corpi fisici, perché ci siamo attivati troppo con i nostri viaggi mentali. Noi esseri umani dovremo capire che, quando noi siamo pienamente nel nostro corpo, ogni esperienza
E’ risaputo che nel mondo occidentale si mangia troppo e male; si mangia per il gusto, per stare in compagnia, per noia, perché non si sa che fare a prescindere che si abbia o meno lo stimolo della fame .