I 3 centri: fisico, emotivo e mentale.

Il primo centro, quello fisico,

riscoprite il corpo efficiente e vi sarà possibile vivere con gioia!

Avere cura del proprio corpo non perché sia in stato di malattia ma nel senso di prevenire prima che la malattia si manifesti. Conduciamo uno stile di vita che sia quanto più vicino alla natura, nutriamoci con cibi sani e cerchiamo di non consumare cibi conservati. Operiamo in modo che il nostro lavoro sia un gioco e se ciò che facciamo ora ci opprime non esitiamo, facciamo sempre il possibile per cambiarlo!

Facciamo attività fisica e stiamo più possibile all’aria aperta, quando il corpo fisico ritrova il suo equilibrio ci accorgiamo che anche i piccoli malesseri sono spariti come per incanto!

Riscopriamo i nostri istinti! La natura non ha creato niente che si debba disprezzare e che possa definirsi “basso istinto”.

Ricordiamoci che ogni genere di repressione è sempre causa di angoscia e nevrosi, dare spazio a un sano comportamento sociale è indispensabile per vivere in armonia con i nostri simili.

Il centro emotivo si trova spesso in eccesso o in difetto, sensazioni, sentimenti hanno un peso considerevole sul nostro benessere, un centro emotivo scarico porta aridità e durezza, un centro emotivo eccessivamente carico è causa di continue crisi dovute alla eccessiva iper sensibilità.

I 3 centri possono essere paragonati a una bilancia, da una parte il centro fisico localizzato nel corpo all’altezza dell’apparato sessuale,  il centro mentale localizzato nella testa e il terzo centro, quello emotivo posto all’altezza del cuore che rappresenta l’ago della bilancia. L’ago della bilancia è il fulcro e affinché tutto funzioni dovrebbe essere libero da ostacoli o impedimenti di qualsiasi tipo, esso è il centro animico, il nostro serbatoio di energia vitale.

Per esaurire la nostra energia fisica serve un enorme lavoro, ma non porterà alla morte, così pure per la nostra energia mentale, però un piccola falla nel serbatoio energetico emotivo ci svuota in brevissimo tempo, un improvvisa gioia o un improvviso dolore possono risolversi in modo tragico, anche la morte.

Il consiglio è quello di svolgere quotidianamente gli esercizi di PRANAYAMA e gradualmente sentirete aumentare la vostra energia e ritrovare l’equilibrio dei 3 centri.

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