Sofferenza intenzionale: interrompere la reazione automatica
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Comprendi il significato della sofferenza intenzionale nella Quarta Via e scopri come usarla per sviluppare coscienza e libertà interiore.
La sofferenza intenzionale non è cercare il dolore.
È scegliere di non reagire automaticamente.
Quando senti salire un impulso, puoi fermarti.
In quel momento nasce coscienza.
Pratica del Giorno
Quando qualcuno ti provoca o ti infastidisce, non rispondere subito.
Respira.
Conta fino a dieci.
Osserva l’impulso nel corpo.
Anche pochi secondi di presenza interrompono l’automatismo.
gaobi
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