Articoli con TAG ‘antistress’

Olio essenziale di mandarino, proprietà.

L’olio essenziale di mandarino si ottiene dalla distillazione della scorza. L’olio che si ottiene ha un profumo dolce e agrumato, eccellente da diffondere nelle stanze per favorire un atmosfera rilassante. Proprietà: favorisce un sonno naturale e riparatore combatte l’irritabilità e l’angoscia calmante, rilassante antismagliature indicato per riprendersi da periodi di convalescenza, è tonico indicato soprattutto […]

15 regole anti stress.

1- cercate di semplificare al massimo la vita evitando di sovra caricarvi di compiti! 2-coltivate interessi che divertono ed appassionano, rifuggite dalla noia! 3-imparate a dire di no a coloro che chiedono troppo! 4- quando dovete stare in attesa (traffico, uffici…) fate respiri lenti e profondi! 5-trovate modi per dare sfogo alla rabbia! (…non possiamo […]

I benefici dell’esercizio fisico!..No scorciatoie sedentarie per stare bene!

L’esercizio fisico migliora le nostre condizioni generali, il sistema cardiocircolatorio, il sistema immunitario,  ossigena le cellule, rinforza il cuore, protegge le articolazioni, ritarda l’invecchiamento, combatte la depressione, scarica le tensioni, rafforza, regolarizza il colesterolo, riduce il carico glicemico,  favorisce il transito intestinale, contrasta il formarsi dei tumori, regolarizza il livello di cortisolo, esso