Lo Yoga è molto più di una sequenza di posizioni.
Nato nella tradizione indiana, nel corso dei secoli ha sviluppato pratiche e percorsi che coinvolgono corpo, respiro, attenzione, disciplina e meditazione.
In questa sezione esploriamo le diverse dimensioni dello Yoga: dalle asana al pranayama, dalla meditazione alla filosofia, dalle tradizioni antiche alle pratiche contemporanee.
Non soltanto per imparare una posizione.
Ma per conoscere la visione dell’essere umano che sta dietro quella posizione.
I 5 Tibetani sono un’antica pratica fisica che va oltre il semplice allenamento muscolare. Oltre a rinforzare tutto il sistema muscolare, questi esercizi sono fondamentali per armonizzare i sette chakra, i principali centri energetici del corpo, situati lungo la colonna vertebrale fino al capo e oltre. La ripetizione di questi movimenti non solo rafforza il…
La qualità della respirazione influisce direttamente sul nostro benessere fisico e mentale. Quando il corpo è teso o stressato, tendiamo a respirare in modo superficiale, utilizzando solo la parte alta dei polmoni. Questo porta il diaframma a sollevarsi e, per compensazione, il corpo innesca sospiri involontari per riequilibrare la respirazione. Questi sospiri sono segnali che…
Il Segreto per un’Avanzata Senza Ostacoli In un’intervista illuminante, Sadhguru condivide una profonda metafora sulla crescita interiore, paragonandola al movimento di una ruota perfettamente lubrificata. Secondo il maestro spirituale, molte persone vivono nel caos perché ogni passo che compiono genera attrito. Per avanzare senza ostacoli, è necessario ridurre questa resistenza e sviluppare un’energia più elevata….
Questo è un racconto tratto dai testi di Yogananda Tanto tempo fa un dotto filosofo indù, in possesso di una vasta conoscenza teorica delle quattro “bibbie” dell’induismo, volle attraversare il sacro fiume Gange. Benché sia spesso fangoso, questo fiume è considerato sacro perché le sue acque sono benefiche per chi vi si immerge e perché…
SADHGURU risponde a questa domanda: Cosa succede quando apri i tuoi chakras? Tutti sanno cosa è un chakra? Chakra è una parola inglese e anche cinese, significa: qualcuno che ha padroneggiato tutte le dimensioni energetiche dentro di sé, I chakras sono manifestazioni diverse della stessa cosa, non è che ci siano forme diverse della stessa…
Scegliamo i cibi giusti per nutrire anche l’anima. Il sé interiore, Atman, é colui che mangia il cibo costituito da ogni cosa. Tutto quello che vediamo è cibo per l’anima. Lo sviluppo dell’anima dipende dalla capacità di mangiare e digerire il cibo che è la nostra vita. Il cibo è alla base della vita, del…
Il Panchakarma è un antico metodo di purificazione ayurvedica, basato su cinque pratiche di eliminazione delle tossine dal corpo. Si tratta di un trattamento intensivo che deve essere eseguito esclusivamente sotto la supervisione di un esperto qualificato, poiché comporta procedure estreme per la
Vorrei portare gli insegnamenti del libro “atomic habits”di James Clear nel campo del benessere psico-fisico e spirituale (che è la mia missione di vita!). Il libro spiega i passi da fare per migliorarsi, questi step sono applicabili a tutti i campi della vita, io qui ne propongo una visiona rivolta al ritrovare il benessere migliorando…
Il desiderio di distaccarsi si trova in vishuddha, ajna e sahasra, (5^,6^, 7^ chakra), una volta che le tue energie toccano ajna sei realizzato intellettualmente. ciò che viene chiamato terzo occhio non è un occhio come quelli che ci consentono di vedere nella sua forma, ci sono nel sistema pranico 72 mila nadi, queste hanno…
Noi esseri umani abbiamo necessità di essere riportati nel qui e ora, nei nostri corpi fisici, perché ci siamo attivati troppo con i nostri viaggi mentali. Noi esseri umani dovremo capire che, quando noi siamo pienamente nel nostro corpo, ogni esperienza