Ti propongo un esercizio di Arteterapia semplice da realizzare, ma sorprendentemente profondo: disegnare la propria famiglia. Prendi un foglio e lascia che la mano rappresenti, senza pensarci troppo, le persone che senti appartenere alla tua famiglia. Puoi disegnare te stesso, i genitori, i figli, i fratelli, i nonni oppure qualsiasi altra persona che, per te,…
Quando pensiamo all’arte, spesso pensiamo alla tecnica. Saper disegnare, dipingere, comporre, avere fantasia. Ma esiste un modo di avvicinarsi alla creatività nel quale la tecnica perde importanza e rimane l’esperienza. Un foglio bianco e una matita possono essere sufficienti. Lo scarabocchio può diventare un piccolo esperimento di arteterapia proprio perché parte da una condizione particolare:…
Svadhishthana Chakra, il secondo dei sette chakra della tradizione yogica, porta con sé un’immagine profondamente legata al movimento: l’acqua. Dopo il radicamento del primo chakra, Muladhara, incontriamo un territorio diverso. Qui ciò che conta non è più soltanto la stabilità , ma la capacità di fluire, sentire, desiderare, creare e trasformarsi. Svadhishthana è tradizionalmente associato al…