Ritrovare il  benessere, liberandoci non appena possibile dalla costrizione delle scarpe…Corriamo e camminiamo a piedi nudi sull’erba soffice, sulla sabbia e su sentieri acciottolati, attingiamo energia attraverso il contatto primario con la Madre Terra. In questo modo esercitiamo un inconsapevole automassaggio riflessogeno, che riattiva la circolazione ed il flusso delle correnti di energia nell’intero organismo. Se ci accontentiamo di un auto trattamento di “quasi” riflessologia plantare, lo possiamo fare rotolando sotto la pianta del piede una pallina da tennis: un’ottima terapia in caso di gonfiori e pesantezza agli arti inferiori ma anche addominali. Ottimi Benefici possiamo ottenerli anche con un pediluvio, diluendo nell’acqua due cucchiai di zenzero. Anche gli oli essenziali di lavanda e ginepro danno un effetto benefico ai nostri piedi poiché incrementano l’ossigenazione dei tessuti e svolgono un’azione disintossicante per l’organismo.

Trovi oli essenziali bio di ottima qualità su bruja.bio

Gaobi.

Compralo su il Giardino dei Libri

Meditazione Camminata – Passo dopo Passo (eBook)

Camminare nell’essere, essere nel camminare – Guida pratica

Volker Winkler

Compralo su il Giardino dei Libri

Slow Walk – Il Manuale del Camminare Lento

Alessandro Vergari

Compralo su il Giardino dei Libri

Camminare per tenersi in forma

L’attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo

Nina Barough

Compralo su il Giardino dei Libri

Quaderno – Camminare

Riflessioni in movimento perpetuo

Compralo su il Giardino dei Libri

L’Arte del Camminare

Consigli per partire con il piede giusto

Luca Gianotti

Compralo su il Giardino dei Libri

Camminare

Henry D. Thoreau

Compralo su il Giardino dei Libri