RSS Feed
.
Essere in salute consapevolmente, significa percorrere un cammino di continuo adattamento, questo processo necessita di flessibilità, propensione al cambiamento, e comprensione dell’importanza di responsabilizzarsi nella ricerca dell’armonia con se stessi. E’ questo un impegno continuativo, costante, che mette in gioco tutte le potenzialità; il counseling in psicologia della salute, accompagna il cliente alla ricerca del […]
Articoli con TAG ‘attività fisica’
La ricerca della salute.
Settembre 14th, 2024 
gaobi 
Posted in Comunicazione, Massaggi, Psicoterapia 
Tags: alimentazione, alterazione ritmi circadiani, arti marziali, attività fisica, aumentare l'autostima, benessere, cambiamento, camminata, coinvolgimento psico emotivo, corsa, creatività artistica, cura del corpo, fisico, liberare la fantasia, psiche, qualità del sonno, qualità della vita, relazione umana, salute, spirito 
Nessun Commento »Consigli di benessere in 6 mosse.
Settembre 6th, 2024 gaobi Prendersi cura di sè è il primo passo verso la felicità, solo chi si prende cura di sé può amare se stesso, quindi amare gli altri con la sua più attiva presenza. Il benessere deriva dal prendersi in carico sé stessi su molteplici aspetti che si completano a vicenda. Alimentazione sana non può prescindere dal […]
Posted in Alimentazione, Ambiente, articoli salute, Atteggiamento Mentale, Attività fisica, Auto-saluto-genesi, Bellezza in salute, nutrirsi naturalmente con gusto, Riflessologia Plantare, Shiatsu, Trattamenti e tecniche Olistiche Tags: alimentazione, attività fisica, bacche di goji, capacità polmonare, cibo integrale, curcuma, disintossicazione, fiori australiani, fiori di Bach, frequenza cardiaca, meditazione compassionevole, olio di cocco, Pañcakarma, respirazione, riflessologia plantare, shiatsu, trattamenti olistici, visualizzazione, visualizzazione positiva Nessun Commento »I benefici dell’esercizio fisico!..No scorciatoie sedentarie per stare bene!
Marzo 31st, 2024 gaobi L’esercizio fisico migliora le nostre condizioni generali, il sistema cardiocircolatorio, il sistema immunitario, ossigena le cellule, rinforza il cuore, protegge le articolazioni, ritarda l’invecchiamento, combatte la depressione, scarica le tensioni, rafforza, regolarizza il colesterolo, riduce il carico glicemico, favorisce il transito intestinale, contrasta il formarsi dei tumori, regolarizza il livello di cortisolo, esso
Il giusto peso con la Psico Alimentazione.
Giugno 16th, 2023 gaobi Punto di partenza del proprio benessere è senz’altro piacersi, ovvio che ciò a prescindere da come ci presentiamo, ma lavorare su noi stessi impegnandoci costantemente a migliorarci è fonte di grande soddisfazione, aumenta la sicurezza in noi stessi e ciò giova indubbiamente anche nel
10 step del benessere!
Aprile 1st, 2023 gaobi 1 Si può essere quanto più snelli , ma non sottopeso; 2 Essere fisicamente attivi per almeno 30 minuti ogni giorno; questo consiglio è utile soprattutto nella prevenzione di cellulite, diabete, ipercolesterolemia, osteoporosi, stipsi… 3 Limitare Consumo di alimenti ad alta densità energetica (alimenti ricchi di grassi e / o zuccheri aggiunti e / o […]
Posted in Alimentazione, Atteggiamento Mentale, Attività fisica, Igiene naturale Tags: alcolici, allattamento al seno, arteriosclerosi, attività fisica, cellulite, cibi grassi, cibi salati, diabete, frutta, infarto del miocardio, integratori alimentari, ipertensione, ipocalcemia, normopeso, osteoporosi, prevenzione tumori, rachitismo, stipsi, tabacco, verdura Nessun Commento »Depurazione intestinale.
Marzo 1st, 2023 gaobi La disbiosi è quella condizione in cui la flora batterica intestinale è per quantità o qualità diversa da quella ottimale che le permette di agire fisiologicamente in simbiosi con l’intero organismo;la rottura di questo equilibrio logicamente si ripercuote sullo stato generale dell’organismo. I prebiotici riparano i tessuti delle pareti intestinali, i probiotici sono dei microrganismi […]
Naturopatia scientifica, confronto con la naturopatia tradizionale.
Febbraio 4th, 2023 gaobi La definizione di naturopatia nella quale io mi riconosco, ha basi scientifiche, è di indubbio riferimento bio psico sociale, si occupa della ricerca continua del benessere del corpo-mente-spirito. Dall’analisi attenta della persona in tutta la sua totalità, quindi sia personale che del contesto nel quale essa vive, il naturopata accompagna il cliente lungo un cammino […]
Posted in Atteggiamento Mentale Tags: armonia con l'ambiente, attività fisica, attività mentale, comportamento umano, cura del corpo, espressione di sè, inganni della naturopatia tradizionale, naturopatia scientifica, olismo, promozione della salute, ricerca spirituale, sicurezza in sè Nessun Commento »Nuove abitudini in 4 step
Dicembre 12th, 2022 gaobi Piccole Abitudini per Grandi Cambiamenti Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta James Clear Compralo su il Giardino dei Libri James Clear, i libri di questo autore mi sono di ispirazione in questo periodo e penso che un semplice riassunto può essere di aiuto a molti, se non altro uno spunto per il […]
Migliorarsi dell’1% ogni giorno
Dicembre 8th, 2022 gaobi Vorrei portare gli insegnamenti del libro “atomic habits”di James Clear nel campo del benessere psico-fisico e spirituale (che è la mia missione di vita!). Il libro spiega i passi da fare per migliorarsi, questi step sono applicabili a tutti i campi della vita, io qui ne propongo una visiona rivolta al ritrovare il benessere migliorando […]
Posted in Ambiente, Atteggiamento Mentale, Attività fisica, Attività fisica, Auto-saluto-genesi, Igiene naturale, life coaching, Massaggi, nutrirsi naturalmente con gusto, Pensieri wellness, Trattamenti e tecniche Olistiche Tags: amicizia, amore, atomic habits, attività fisica, benessere, coach, crescita personale, dormire bene, grandi cambiamenti, grandi risultati, igiene naturale, James clear, Matthias Hammer, meditazione, micro abitudini, migliorarsi, nutrizione, perdenti, perseveranza, piccolea bitudini, piccoli cambiamenti, relazioni sociali, respirazione, sistema di cambiamento, stile di vita, strada del successo, trattamenti olistici, vincitori, vita all'aria aperta Nessun Commento »