1- cercate di semplificare al massimo la vita evitando di sovra caricarvi di compiti! 2-coltivate interessi che divertono ed appassionano, rifuggite dalla noia! 3-imparate a dire di no a coloro che chiedono troppo! 4- quando dovete stare in attesa (traffico, uffici…) fate respiri lenti e profondi! 5-trovate modi per dare sfogo alla rabbia! (…non possiamo […]
Articoli con TAG ‘stress’
L’intestino – il secondo cervello.


L’intestino si EMOZIONA, SOFFRE, GIOISCE. Insomma, l’intestino è”INTELLIGENTE”. E’ la scoperta di uno scienziato americano e questo darà anche una svolta ai metodi di cura. Ciò che la scienza ha battezzato come «secondo cervello» vive sì nel ventre di ciascuno di noi ma è una sorta di chiave che regola stress, ansia e tensione. Ogni […]
Vigore a mente e corpo con il massaggio.


Il massaggio rappresenta la più antica e diffusa forma di terapia medica, citata in antichi testi medici indiani, elogiata da Ippocrate, che diceva: ” I medici devono essere esperti in molte cose e tra queste senza dubbio anche il massaggio”. Perché è ancora cosi attuale? Perché il massaggio semplicemente funziona! Mette tutti d’accordo, medici tradizionalisti, […]
Mappe di riflessologia plantare, arte e scienza.


Le mappe di riflessologia plantare ci riportano una chiara rappresentazione degli organi e punti fisici riflessi sul piede umano. Ci sono più di 7.000 terminazioni nervose per ogni piede. Ognuna di queste aree, corrisponde ad uno specifico sistema, ghiandola, organo o parte del corpo umano, inoltre come nelle mani e nella testa anche nei piedi, […]
La Riflessologia Plantare, come influenza il nostro benessere..


La Riflessologia Plantare ha un alto potenziale di riuscita nel ritrovare il benessere psico fisico, questo è stato dimostrato in centinaia di studi e ricerche, soprattutto fuori Europa; è ormai fuori di dubbio che la sua pratica influenza positivamente: il rilassamento, il rapporto con se stessi, la riduzione generale del dolore,
Le 12 regole del benessere.


Per stare meglio è possibile fare tante cose, molte sono materiali, come mangiare bene e fare esercizio fisico, ma altre sono di natura psicologica. Imparare a trattarsi bene ed a interagire positivamente con le persone che ci circondano può migliorare notevolmente la qualità della nostra vita. 1 – mangiare cibi freschi costituisce la migliore fonte […]
Riflessologia plantare Vs ansia, stress, depressione.


La stimolazione riflessogena agisce aumentando la secrezione dei neurotrasmettitori carenti in chi soffre di queste patologie, quali:noradrenalina,serotonina e dopamina.
RIFLESSOLOGIA PLANTARE:COME AGISCE?….CHE REAZIONI?….CHE BENEFICI?


CHE COSA E’ LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE ? I piedi sono le nostre radici,il nostro sostegno,il nostro punto di contatto con la Madre Terra e la sua energia, ed è per questo che già alcune migliaia di anni fa i piedi erano raffigurati nelle iconografie indiane,cinesi ed egiziane,come oggetto di venerazione. I nostri piedi sono punti […]
Massaggio, flusso energetico rigenerante.


Il massaggio negli ultimi anni sta riguadagnando un posto centrale tra le tecniche di cura e prevenzione, trascurato per decenni, ora se ne riconoscono le proprietà, ricordando che nel lontano passato hanno occupato dignitosamente un posto d’eccellenza anche nel campo medico. Il massaggio è la più antica di tutte le pratiche per alleviare il dolore, per rigenerare i […]
Il massaggio, ecco come riconnettersi con se stessi.


Il massaggio è l’avvicinarsi a uno stato di profondo rilassamento e benessere psicofisico. Dal punto di vista fisico si agevola un buon ritorno venoso, e viene efficacemente stimolata la circolazione linfatica. Il calore che si crea accresce il metabolismo e migliora l’eliminazione delle scorie, si allungano e decontraggono i tessuti molli e si migliora il movimento delle […]