Articoli con TAG ‘rilassamento’

Passiflora

Parti utilizzate Le parti aeree della pianta Proprietà medicamentose Pianta sedativa per eccellenza, calma i nervi, , isterismo, angosce, irrequietezza, nervosismo e favorisce il sonno. Utilizzata per aritmia cardiaca, tremori senili e disturbi della menopausa. Modalità e dosi infuso, tintura. La fantasia popolare  ha voluto individuare nel fiore di questa pianta gli strumenti della passione […]

Magnolia

Parti utilizzate La corteccia dei rami giovani Proprietà medicamentose Tonico e febbrifugo e antireumatico. Modalità e dosi Polvere, infuso e tintura Gaobi Magnolia – Olio Essenziale Puro Rigenerante, stimolante e rivitalizzante Essenthya – Oli Essenziali professionali € 85,00 Vitacalm – Ansistop – Integratore di Magnolia, Melissa e Mandarino Compresse a rilascio rapido a base di […]

15 regole anti stress.

1- cercate di semplificare al massimo la vita evitando di sovra caricarvi di compiti! 2-coltivate interessi che divertono ed appassionano, rifuggite dalla noia! 3-imparate a dire di no a coloro che chiedono troppo! 4- quando dovete stare in attesa (traffico, uffici…) fate respiri lenti e profondi! 5-trovate modi per dare sfogo alla rabbia! (…non possiamo […]

Il massaggio, ecco come riconnettersi con se stessi.

Il massaggio è l’avvicinarsi a uno stato di profondo  rilassamento e benessere psicofisico. Dal punto di vista fisico si agevola un buon ritorno venoso, e viene efficacemente stimolata la circolazione linfatica. Il calore che si crea accresce il metabolismo e  migliora l’eliminazione delle scorie, si allungano e decontraggono i tessuti molli e si migliora il movimento delle […]

I bimbi e la riflessologia plantare.

La riflessologia aiuta il bambino a divenire consapevole del proprio corpo, oltre a essere una manifestazione apprezzata e tangibile di affetto. Infatti il contatto fisico rappresenta una forma di comunicazione assolutamente unica. Numerosi studi si soffermano sui benefici che derivano dal contatto fisico esercitato con le mani sui neonati, sui bambini e persino nell’individuo adulto.

Un massaggio anti stress?

Il massaggio antistress, si basa sul principio della comunicazione e dello scambio tra massaggiato e massaggiatore e ha come scopo la ricerca dell’equilibrio di entrambi; esso parte dal presupposto che chi massaggia può trasmettere l’equilibrio e l’armonia che possiede e che sà continuamente ricreare. Ecco perchè il massaggiatore, attraverso l’ascolto simultaneo del

Massaggio, flusso energetico rigenerante.

Il massaggio negli ultimi anni sta riguadagnando un posto centrale tra le tecniche di cura e prevenzione,  trascurato per decenni, ora se ne riconoscono le proprietà, ricordando che nel lontano passato hanno occupato  dignitosamente un posto d’eccellenza anche nel campo medico. Il massaggio è la più antica di tutte le pratiche per alleviare il dolore, per rigenerare i […]

Respira profondamente, porta la calma dentro e fuori di te!

Il nostro respiro è il nostro primo modo di comunicare con il mondo, lasciare entrare l’ambiente esterno e fare venire fuori noi stessi; respirare bene ci allunga la vita, ormai è comprovato. L’ayurveda e la teoria dello  yoga affermano che già alla nascita è stabilito il numero di respiri che faremo in questa vita, và […]

Riflessologia plantare, guida all’auto trattamento.

Per avvicinarsi alla riflessologia plantare e ai benefici che comporta, non c’è niente di più facile e di immediato che dedicare attenzione e ascolto ai propri piedi; con questi semplici esercizi che ti propongo ritroverai il piacere di prenderti cura di te! Troviamo una posizione comoda, magari seduti a terra o su un materassino poggiando […]

Le 12 regole del benessere.

Per stare meglio è possibile fare tante cose, molte sono materiali, come mangiare bene e fare esercizio fisico, ma altre sono di natura psicologica. Imparare a trattarsi bene ed a interagire positivamente con le persone che ci circondano può migliorare notevolmente la qualità della nostra vita. 1 – mangiare cibi freschi costituisce la migliore fonte […]