Fatti vedere in volto  e ti dico cosa mangi, l’alimentazione è direttamente collegata allo stato di benessere e quindi di bellezza. Il cibo è sempre un arma a doppio taglio , il cibo nutre e mantiene sani, oppure danneggia l’organismo facendo ammalare; il cibo può essere metabolizzato bene e fornire tutti gli elementi nutrizionali necessari alla salute oppure  può creare residui e tossine che intossicano.

Hai mai visto una pelle opaca, secca e spenta? Ecco questo rappresenta un accumulo di scorie; per avere una bella pelle non bastano le creme, è necessario  mangiare e bene e idratarsi con costanza quotidianamente. Ecco 7 consigli fantastici e facili da seguire per avere ottimi risultati presto visibili:

• Masticare con calma e a lungo, la prima digestione avviene in bocca;
• Mangiare solo dopo avere digerito il pasto precedente, lo stomaco lavora in cicli da 3 fasi, riceve il cibo, digerisce il cibo, si svuota completamente prima di chiedere nuovo cibo;
• Iniziare il pasto con frutta e verdura cruda;
• Mangiare cibi tiepidi, alla temperatura corporea per non alterare la digestione del cibo;
• Combinare i cibi in modo che siano digeribili più velocemente;
• Limitare i grassi e le proteine animali;
• Non mangiare se l’umore è alterato, mangiare in serenità con compagnie piacevoli.

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