Pronti a mettervi in movimento?

Il semplice camminare è l’attività fisica più naturale e funzionale per tenere in forma tutto l’organismo. Infatti quando si cammina, il tallone che poggia a terra crea delle vibrazioni che si trasmettono alle ossa lunghe delle gambe, questo effetto piezoelettrico tiene insieme i cristalli ossei e attrae il calcio dal sangue inducendolo a depositarsi nelle ossa. L’esercizio fisico fa comunque bene per smaltire le tossine, ottenere un attivo consumo calorico, smaltire grasso viscerale, favorire la circolazione sanguigna e il funzionamento cardiaco, riducendo la pressione sanguigna, trigliceridi e colesterolo. Uno studio tedesco del 2015 dimostra che camminare velocemente per mezz’ora ogni giorno possa contribuire ad allungare la vita di ben 7 anni e rallentare l ‘invecchiamento, e addirittura a riparare i processi di riparazione del DNA.

Gaobi