Dal latino “circa” “dies” (ciclo di quasi un giorno);

I nostri organi  sono più ricettivi in alcune ore piuttosto che in altre,

L’universo, la terra hanno un loro ritmo, gli avvenimenti si ripetono in modo ciclico, vedi giorno e notte, stagioni etc..e anche l’uomo vive secondo il suo bioritmo che scandisce le funzioni corporee;

i ritmi circadiani sono ritmi fisiologici che hanno una durata di circa 2 ore ciascuno, iniziano con una fase crescente per poi arrivare al culmine della potenza acui segue una fase decrescente; la loro funzione è quella di mettere in relazione gli essere viventi con le variazioni ambientali esterne; ad esempio durante la notte con il buio si abbassa il ritmo cardiaco, oppure la mattina si abbassa la temperatura corporea mentre raggiunge il suo massimo attorno alle 14.00.

Ci sono dei fattori che influenzano i ritmi circadiani a livello individuale e questi sono: l’alimentazione, il tipo di cibo, l’ora in cui si mangia, la qualità, la genuinità; la carica vitale; l’eccessivo lavoro o ozio;l’ira; il funzionamento del sistema endocrino e nervoso;

Il benessere psicofisico, la nostra armonia dipende dal seguire un certo ordine che si ripete ciclicamente, così come la terra, che ruotando attorno al sole dà vita al giorno e alla notte ogni 24 ore.

Alcune malattie sono influenzate dal cattivo funzionamento del proprio bioritmo, ad esempio:asma, ulcere, allergie, cattivo funzionamento dell’intestino, insonnia, emicranie, variazioni dell’umore, dolori mestruali etc..

Penso sia utile ad ognuno di noi conoscere gli orari in cui i nostri organi svolgono al meglio le loro funzioni:

POLMONI dalle  3-5 del mattino

INTESTINO CRASSO  dalle  5-7 del mattino

STOMACO  dalle  7-9 del mattino

MILZA-PANCREAS  dalle  9-11 del mattino

CUORE  dalle  11-13 del pomeriggio

INTESTINO TENUE  dalle  13-15 del pomeriggio

VESCICA  dalle  15-17 del pomeriggio

RENI  dalle  17-19 del pomeriggio

CISTIFELLEA  il suo massimo lo raggiunge attorno alle 23

FEGATO  dalle  1-3 del mattino.

In vista di ciò ecco ad esempio come ne siamo influenzati:

Alle 14 con il massimo della temperatura corporea coincide anche il picco ormonale, con l’adrenalina prodotta dalle surrenali e con il massimo dell’efficienza cardio respiratoria;

Il TSH, ormone secreto dall’ipofisi che agisce sulla tiroide e sull’acquisizione di iodio raggiunge il suo massimo attorno alle 6-7 del mattino;ecco che allora in queste ore abbiamo il massimo giovamento di una camminata sul bagnasciuga.

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