Doccia fredda terapeutica

E’ stato dimostrato che esporsi gradualmente al freddo, rinforza le difese immunitarie,

i meccanismi della termoregolazione si riattivano, il microcircolo viene stimolato e la pressione sanguigna regolata.

La doccia fredda è una doccia terapeutica, è sufficiente stare sotto l’acqua fredda 30 secondi al giorno e nel giro di un mese di pratica costante si vedono i benefici sull intero organismo; questo è ciò che afferma Andrea Bianchi.

Luigi Costacurta , per me il Maestro della medicina naturale in italia, ha sempre dato grande importanza alle pratiche effettuate alle temperature fredde, come ad esempio dormire con le finestre aperte anche in inverno, camminare a piedi nudi sulla terra e sull’erba preferibilmente la mattina all’alba, bagni freddi ai piedi, bagni di luce, bagni di aria, bagni di sole, bagni freddi genitali ecc…

Certo di primo impatto sembra difficile riuscirci e forse si hanno dubbi sulla validità, vi propongo di iniziare con i 30 sec. Di doccia fredda la mattina! Fatemi sapere come và!

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