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L’esercizio fisico migliora le nostre condizioni generali, il sistema cardiocircolatorio, il sistema immunitario, ossigena le cellule, rinforza il cuore, protegge le articolazioni, ritarda l’invecchiamento, combatte la depressione, scarica le tensioni, rafforza, regolarizza il colesterolo, riduce il carico glicemico, favorisce il transito intestinale, contrasta il formarsi dei tumori, regolarizza il livello di cortisolo, esso
Articoli con TAG ‘nutrizione’
I benefici dell’esercizio fisico!..No scorciatoie sedentarie per stare bene!
Marzo 31st, 2024 
gaobi Il benessere della pancia, la salute è tutta qui!
Marzo 11th, 2024 gaobi Tutti abbiamo sentito almeno una volta parlare di correlazione tra primo e secondo cervello, il primo ovvero la mente ovvero il tubo neuronale, il secondo ovvero la pancia ovvero il tubo digerente.
Posted in Alimentazione, Atteggiamento Mentale, Bellezza in salute, nutrirsi naturalmente con gusto, principi nutritivi 
Tags: ascoltare la pancia, benessere di pancia, birra, celiachia, cibi fermentati, cibo industriale, crauti, Gabriele Prinzi, gastrite, ilgiardinodeilibri, intestino irritabile, kefir, kombucha, Livia Emma, microbiota, miso, nichel, nutrizione, olive fermentate, prevenzione con il cibo, primo cervello, reflusso, sana alimentazione, secondo cervello, sensibilità al glutine, sistema immunitario, tubo digerente, tumore gastrico, verdure fermentate, vitamina d, yogurt 
Nessun Commento »Migliorarsi dell’1% ogni giorno
Dicembre 8th, 2022 gaobi Vorrei portare gli insegnamenti del libro “atomic habits”di James Clear nel campo del benessere psico-fisico e spirituale (che è la mia missione di vita!). Il libro spiega i passi da fare per migliorarsi, questi step sono applicabili a tutti i campi della vita, io qui ne propongo una visiona rivolta al ritrovare il benessere migliorando […]
Posted in Ambiente, Atteggiamento Mentale, Attività fisica, Attività fisica, Auto-saluto-genesi, Igiene naturale, life coaching, Massaggi, nutrirsi naturalmente con gusto, Pensieri wellness, Trattamenti e tecniche Olistiche Tags: amicizia, amore, atomic habits, attività fisica, benessere, coach, crescita personale, dormire bene, grandi cambiamenti, grandi risultati, igiene naturale, James clear, Matthias Hammer, meditazione, micro abitudini, migliorarsi, nutrizione, perdenti, perseveranza, piccolea bitudini, piccoli cambiamenti, relazioni sociali, respirazione, sistema di cambiamento, stile di vita, strada del successo, trattamenti olistici, vincitori, vita all'aria aperta Nessun Commento »Alimentazione, integrazione nutrizionale e scienza dell’alimentazione.
Novembre 2nd, 2022 gaobi Lʼalimentazione dovrebbe essere l’appagamento di un bisogno fisiologico primario proprio come ad esempio il dormire, esso è assolutamente individuale e varia in base alle fasi della vita; l’uomo ha bisogno di introdurre un certo apporto di calorie e sostanze nutritive ai fini della produzione di energia essenziale per la sopravvivenza e per svolgere le